1 Günlük Şok Diyet Listesi

Kimi zaman belirli davetlerin neticesinde kilo vermeniz gerebilir bu kilo verme işi ise davetlerde kullanacağınız kıyafetlerin bedeninize olması ve görüntü olarak güzel bir fiziğe sahip olmanızdır. 
Bu kalifiye  davetlerde kendimizi o güne hazırlamak içerisinde çoğu gayret harcarız. 
Bu davetlere gitmeden evvel çoğu ayrıntıyı düşünürüz bu ayrıntılar ayakkabılarınız, kravatlarınız ve kıyafetlerinizdir çoğunlukla bu ayrıntılar belirli bir beden yapısına sahipseniz kendinizi henüz iyi göstermenizi sağlayacaktır. 

Şok ile kilo verme işte bu kalifiye günlere gittiğinizde sizin en fazla yardımcınızdır.
Bu durumdan en fazla etkilenenler gerçekte kadınlardır bunun sebebi ise kadınların kendisi aralarında bir yarış içinde olmalarıdır. 

Kadınlar bu kalifiye günler de gelen misafirlerde kabahat arama ve ayrıntılı bir biçim araştırma huylarından kaynaklı çoğu iş kuruluşu halen işlerine devam etmektedir. 
Kadınların güzel olma istediğinin üstünde erkeklerin tesiri defa azdır çoğunlukla kadınlar hemcinslerinden henüz güzel olma talebi yer almaktadır dolayısıyla çoğu işleme başvururlar. 

Bazen kalifiye günlerin kaç gün süreceğine göre hazırlanmaya başlarlar ve bu hazırlık adımı bazı durumlarda defa uzun sürebilir. Özel zamanlarda kadınların en fazla ilgi ettiği şeyler ise saçlarının tasarımları, kıyafetinin rengi ve planımı bunların haricinde ise aldıkları kıyafetin bedene sebep oturacağınız belirlenmesidir. 
Aldıkları kıyafet bazı durumlarda vücutlarına istedikleri gibi oturmaz bu halde ise ile süratli kilo verme çabasına girerler.
hızlı zayıflatan şok diyet listesi
Davetlerin mevsimine, güne ve saatine göre kıyafetlerin belirlenmesi zahmetli bir prosedürdür. Tüm bu gayretlerin çağrıda güzel görünme olduğunu unutmamalıyız.
Bu güzel görünmek içersinde bazı durumlarda kilolarınızdan kurtulmanız gerekmektedir.
Bu tarz hadiseler çoğunlukla yalnızca bayanlara indirgemek doğru bir kanaat değildir kendisine bakmayı seven ve temiz kişilerinde bu olaya ilgi ettiği bir gerçektir. 

Bütün şahıslar kendine bakılmasını sever ve kendilerine itina gösterirler bazı durumlarda kilolarınız bunu önler dolayısıyla spor yaparak kilo verebilirsiniz veyahut şok diyet ile süratli kilo verme işlemlerini uygulayabilirsiniz.
Zayıf bir manzara ile fit bir beden yapısına sahip olma arzuladığı defa suçsuz bir istektir. Fakat bu beden 
 tiplerine sahip olmanın sırrını henüz çözebilen olmamıştır bunun en güzel yönteminin diyet eşliğinde spor inşa etmek bulunduğu bir gerçektir. 
Teknoloji ne kadar süratli da gelişse halen kilo vermenin basit bir yolu mevcut değildir hatta bazı durumlarda kilo verseniz dahi bu kilo vermeniz kalıcı olmayacaktır. 

Zayıflamak zor bir iştir fazlası şahıs sabredemez ve başarısız gerçekleşir. 
Bu işin en zor yanı yemek yemektir hem yemeklerden bolca yiyip hatta zayıf kalmanız olası değildir. 
Kilo ile ilgili beynimiz bizi hep denetler zira yemek yememiz içerisinde ihtiyaç duyulan sinyaller beyin doğrulusunda gönderilmektedir.
Şişmanlığı sorun olmaktan çıkarmanın bir yolu gerçekte beynimize hâkim olmamızdır. 
Bu işi yapabildiğimizde ne kadar yemek yeme istediğini kendimiz belirleyeceğiz. 

BENZER KONU:  Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

Bu hususta zayıf kalıyorsanız en güzeli derli toplu bir  biçimi oluşturmaktır. Şok diyet ile süratli
kilo verme şeklide beslenme düzeni oluşturursunuz kilolarınızdan kurtulabilirsiniz. 
Daha evvel söz ettiğimiz kalifiye günler içerisinde süratli kilo verme prosedürü olması gereklidir. 
Hızlı kilo vermenin yolları ise sıkı bir spor programı tatbik etmek ve şok diyet uygulamaktır. 
Özel zamanlarda fit bir manzara istiyorsak ve bunun yanında davetlilerin ilgisini çekmek istiyorsak çok kilolarınızdan kurtulmalısınız bununda yolu hızlıca kilo vermenizi gerçekleştiren şok diyetlerdir.
Şok diyetlerin uygulanması uzmanlara göre farklılık gösterebilir. 

Hızlı kilo verme diyetleri şahıstan şahsa göre de tesirinde değişiklik gösterebilir. 
Hızlı kilo verme işleminin ardından dikkatli olmanız gereklidir. 
Çünkü süratli verilen kilolar her vakit süratli bir şeklinde geri alınacaktır. 
Hızlı kilo verme işlemlerinin sonrasın da şayet derli toplu beslenme ve derli toplu spor yapıldığında kalıcı etkisini görebilirsiniz. 
Uygulayacağınız şok diyeti şayet spor ile desteklerseniz kilo verme hızınız hatırı sayılır ölçüde artacaktır.

Bu diyeti uygularken günlük olarak 30 dakika yürüyüş yapmalısınız ve bununla birlikte 8 bardak su tüketmeyi unutmamalısınız bir hafta boyunca aynı şekilde besleneceksiniz ve sonuçlarını bir haftanın sonunda göreceksiniz.

1 günde 2 kilo

Sabah Kahvaltısı

Bir adet yumurta isterseniz bunu bir dilim peynir ile değiştirebilirsiniz.

2 dilim kepek ekmeği isteğe göre çavdarlı ekmek olabilir

Maydanoz ve diğer yeşillikler

4 adet zeytin

1 bardak çay (şekersiz tüketmelisiniz ve isterseniz yeşil çay kullanabilirsiniz.)

Sabah Kahvaltısı ve Öğlen Yemeği Arası Öğün

1 bardak süt (süt yerine isteğe göre yoğurt kullanılabilir ve bu gıdaların içerisine katacağınız kahve içerisinde kafein barındırdığı için metabolizmanızı hızlandıracaktır.)

Öğle Yemeği

Izgarada pişirilmiş et (balık olabilir, tavuk olabilir ve kırmızı et olabilir.)

Sabah yumurta tüketmediyseniz etin yerine 1 adet yumurta

1 bardak ayran

Bol yeşillikli salata (yağ dökmeden tüketin)

1 dilim kepek ekmeği isteğe göre çavdarlı ekmek olabilir

Öğlen Yemeği ile Akşam Yemeği Arası Öğün

2 kaşık yulaf

1 bardak yoğurt

1 adet mevsim meyvesi (öğlen yemeği açlığınızı gideremediyse meyveyi öğlen yemeğinin peşine tüketebilirsiniz.)

Akşam Yemeği

1 kase çorba

Zeytin yağı ile yapılmış yemek (5 kaşık zeytin yağı kullanılacak)

BENZER KONU:  Aşırı Yeme İsteği Nasıl Engellenir ?

1 kase yoğurt

1 adet mevsim meyvesi

Bir önceki yazımız olan Doğal Yollarla Kilo Verme Yöntemleri başlıklı makalemizde 30 basit yöntem ile kolay zayıflayın ve hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir