Aylık arşiv: Haziran 2009
10 öneriyle 10 kilo verin
Yaz geliyor, kilo verme vakti! Size 10 kilo vermenize yardımcı olacak 10 önerimiz var… 10 kilo vermek zor iş. Ama burada yazan 10 temel kuralı uygulamak bu sürecin daha hızlanmasına ve daha sağlıklı olmasına yardımcı olacak. Hiçbir şeyi gözünüzde büyütmeyin, … Okumaya devam et
Sıkı kalça ve basen için öneriler
Sıkı bir kalça ve kalkık bir popoya sahip olmak için yapılması gerekenler çok basit Zamanla yerçekimine maruz kalan popomuz ve gitgide yanlara doğru genişlemeye başlayan kalçamızı sıkılaştırmak hepimizin hayalidir. Bu hayal gerçekleştirmek aslında hiç de zor değil. Hadi, ne yiyip … Okumaya devam et
Bölgesel zayıflama
Diyete başlamadan önce hazır olup olmadığınızı, sizin için doğru zaman olup olmadığını bu testle bulun. bölgesel zayıflama ya hazırmısınız Güzel bir görünüm, istediğimiz her şeyi giyebilme, başkaları tarafından beğenilme ve kendinizi aynada görünce beğenmeme… Kilo vermek için sanıyorum birçok neden … Okumaya devam et
Diyeti neden bırakıyoruz
Diyet yaparken motivasyonumuzu düşüren sebepleri bilmek kilo vermeyi kolaylaştırıyor. Diyet yapmak, kilo vermek, zayıflamak, zor bir süreç… Diyet ilk başlarda işe yarayıp, kilo verdiğimizi görünce motivasyonumuz artar. Ancak bir süre sonra diyete devam etmek zorlaşır ve kilo verme hızı yavaşlar. … Okumaya devam et
Dondurmayı hafife almayın!
Selçuk Üniversitesi (SÜ) Gıda Mühendisliği Bölümü Öğretim Üyesi Prof. Dr. Nihat Akın, pek çok kişinin keyif almak ve serinlemek için yediği dondurmanın, süte göre 3-4 kat daha fazla yağ, yaklaşık yüzde 12-16 daha fazla protein içerdiğini söyledi. Akın, yaptığı açıklamada, … Okumaya devam et
Regl dönemi için diyet
Regl dönemindeki karın ve baş ağrılarını geçirmeye ve şişkinlikleri gidermeye yardımcı olan bu diyeti, 3 gün gibi kısa bir süreliğine uygulayabilirsiniz. REGL ÖNCESİ DİYET PROGRAMI (3 GÜN YAPILACAK) UYANINCA # 1 bardak oda sıcaklığında su için KAHVALTI # Az yağlı … Okumaya devam et
Zayıflama Hapları Etkilimidir?
Zayıflama haplarını herkes kullanabilir diye bir şey söylenmesi doğru değildir.Zayıflama haplarını özellikle normal ağırlıkta ve hafif şişmanlıktaki kişilerin kullanması halinde çok ciddi sorunlar görünmektedir. Zayıflama haplarının çok fazla türevleri vardır.Zayıflama haplarının kullanımı mutlaka uzman gözetiminde olup gerekmediği sürece kişinin kullanmaması … Okumaya devam et