7 Günde İncelmenin Yolları

Şayet yakın bir zaman dilimi içinde bir düğüne ya da kısa bir sürenin içinde incelip, bir davete katılacaksanız size hızlıca incelmenizi sağlayacak birkaç önerimiz var.  İşte bir hafta içerisinde incelmenin 7 yolu…

Bir Haftada İncelmenin Yolları

Kısa müddet ardından tatile çıkacaksınız fakat hala çok kilolarınızın olduğunu düşünüyorsunuz. 
Peki, bir hafta içerisinde incelmenizi sağlayacak önerileri öğrenmek ister misiniz? Sizler için bir hafta içerisinde zayıflamanın yollarını araştırdık. 

Protein Alımını Artırın

Bu süreçte normalde tükettiğiniz proteinden daha çok protein kullanmalısınız. Çünkü bedende protein miktarı artarken açlık hormonu düzeyi düşecek ve daha düşük sürelerle acıkacaksınız.Olabildiğince Sebze Tüketmeye Özen Gösterin

nasıl hızlı kilo verebilirim

Özellikle haşlanmış sebzeler, sindirimi basitleştirerek vücuttan ödemin atılmasına yardım eder. 
Sıkıntıdan Yemek Yemekten Vazgeçin
Sıkıntıdan yemek yemek yerine gün içinde değişik aktiviteler edinin. 

Akşam Üzeri Karbonhidrat Çoğunluklu Beslenin

Gün boyu sabah kahvaltısında veyahut öğlen yemeğinde tüketmediğiniz karbonhidratı akşam üzeri tüketebilirsiniz. 
Bunun sebebi kan şekerinizin düzenlenmesi ve şişkinliği kapı aralayan bakterileri ortadan kaldırılması. 

Evde Ufak Egzersizler Yapın

kısa sürede nasıl zayıflarım

Bir hafta içerisinde uygulanan egzersizden bir yarar gelmez diye düşünmeyin. Düzenli bir şeklinde uygulanan egzersiz kısa vakitte dahi etkisini belli edecektir.

Bir önceki yazımız olan Limon Detoksu Diyeti İle Hızlı Kilo Verin başlıklı makalemizde detox, en etkili diyeti ve limon detoks diyeti hakkında bilgiler verilmektedir.

BENZER KONU:  Limon Diyeti Zayıflatır mı ?

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir