Diyet Yapmadan Kilo Vermek Mümkün mü?

yapmadan kilo vermek isteyenlere müjde! Fazla kilolarınızdan serbest programıyla kurtulabilirsiniz. İşte yapmadan kilo vermenin yolu…
Kilo vermek veyahut kilonuzu muayene altında tutmak istiyorsak, illede diyet yapmak mecburiyetinde değilsiniz.
Ancak bunun için beslenme alışkanlıklarınızı kalıcı bir şeklinde değiştirmenizi sıhhatli beslenmeye yönelmeniz lazım olur.
Çok katı diyetler veyahut ağır egzersizler yapmadan yalnızca beslenmenize birkaç prensip ilave ederek fazla kilolarınızdan kurtulmanız mümkün.

sağlıklı diyet

DİYET YAPMADAN SAĞLIKLI BESLENME NASIL OLMALI ?

Son zaman günlük gıda ihtiyaçlarının tamamını karşılayan serbest diyet isminde bir beslenme türü tanınmış duruma geldi.
Ancak bu beslenme cinsini uygularken kendinizi diyette gibi hissetmemeniz için, detaylılığı arttırmanız ve kendinizi sınırlamamanız gerekmektedir.
Bu programla kilo sunabilcek için ise sebep bir tüketici olduğunuzu değerlendirmelisiniz.
Gün içinde almanız gereken kaloriyi hesaplamalı; yağ, karbonhidrat, protein, vitamin ve mineraller itibariyle varlıklı bir beslenme düzeni oluşturmalısınız.

Bir önceki yazımız olan 7 Günde İncelmenin Yolları başlıklı makalemizde , diyet ve hakkında bilgiler verilmektedir.

BENZER KONU:  Detoks Salatası Tarifi

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir