En Etkili Göbek Eriten Diyet

Çevresel  içerisinde göbek eriten ile göbeği eritmek olası.
Birçok bireyin diyete başlamasının esas sebebi göbek ve basen çevresinde biriken yağları eritmek içindir.
Bunun içeresinde kesif gayret gerektiren diyet programı yapılır ve ne yazık ki son olarak göbek bölgesindeki yağlar eritilmesi olur.

Göbek Eriten, Eritme Diyet Listesi
Kısa müddette göbek ve bel bölgesindeki yağları eritmek içeresinde, bilhassa uygulanan diyete ek olarak, egzersizlerle desteklemek gerekmektedir.
Aksi durumda uygulanan diyetlerde yalnızca surat ili ve az yağ tespit edilen bölgelerde zayıflama görülüyor.
Ancak aşırı yağlanma tespit edilen bölümlerde zayıflama pek fark edilmiyor.
içerisinde diyet uygulamaları uygulamadığınız müddetçe , dilediğiniz mekanları istediğiniz gibi inceltmek pek olası görünmüyor. Göbek eriten diyet içeresinde küçük bir inceleme yaptık ve sizler içeresinde göbeği eritmede kullanacağınız bir diyet listesi oluşturduk.

Burada bilmeniz lüzumlenen en ehemmiyetli nokta, yalnızca gıda öğelerini kısarak, çevresel zayıflama  olası değildir.
Uygulamış olduğunuz diyet uygulamanızı, incelten egzersizler ile desteklemelisiniz.

Göbek eritme diyet listesi: 21 gün süresince uygulamalısınız, zamanın nihayetinde talimatlara uyduğunuz müddetçe göbek ve bel bölgenizin başka bölgelere nispeten, daha fazla inceldiğini göreceksiniz.

Göbek Bölgesini İnceltmek İçeresinde Spor ve Masaj Uygulamaları:

göbek yağlarını eriten ballı limonlu su tarifi
⇒ Sabah uyandığınızda 1 su bardağı limonlu su ve yarım tatlı kaşığı kadar bal ile adamakıllı karıştırıyoruz. İçerisine yarım limonu da sıktıktan ardından içiyoruz.

⇒ Ardından minimum yarım saat, en çok 1 saat olmak suretiyle coşkulu sabah yürüyüşü inşa etmek oldukça önemli.

⇒ Özellikle defa çok ter atabileceğiniz başka egzersizleri de uygulayabilirsiniz.

⇒ Sporun sonrasında alacağınız duş esnasında, göbek ve kalça bölgenizi kese ile tahminen olarak 5 dakika kadar sert bir şeklinde fırçalıyoruz.

⇒ Son olarak göbek, kalça ve basen mekanları içeresinde, göbek inceltici masaj uyguluyoruz.

⇒ Bunun içeresinde, biberiye yağı, kekik yağı, melisa yağı ve susam yağını karıştırıyoruz. Hazırladığımız
karışımı meseleli bölgelerimize masaj yaparak uyguluyoruz.

Göbek Eriten Diyet Listesi: 

3 Hafta uyguluyoruz.

Kahvaltı
1 Adet şeftali ve 1 adet kabuklu elma.

Ara Öğün
2 Saçak kadar dil peyniri.

Öğle
1 Porsiyon kadar göğüs tavuk eti ve mevsim yeşillikleri sahibi olan salata, taze soğan eşliğinde.

Ara Öğün
3 Adet pötibor biskuvi.

Ara Öğün
1 Adet elma

Akşam
5 Yemek kaşığı kadar zeytinyağlı taze fasulye ve 1 dilim kızarmış ekmek ile mevsim yeşilliklerinden meydana gelen salata.

Gece Öğünü
Göbek eriten diyetin nihai günü.

BENZER KONU:  Az Yağlı Üç Detoks Diyeti Önerisi

1 Su bardağı kadar tarçınlı ılık duruma ileriki şeklinde ısıtılmış diyet süt.
Ayrıca değişik zamanlarda olmak suretiyle, mısır püskülü çayı, yeşil çay, rezene çayı, avakado çayı, kiraz sapı çayı gibi zayıflatıcı ve metabolizmayı süratlendirici tesire sahip çayları yağları eritme içeresinde kullanmalısınız.

Bir önceki yazımız olan 1 Ayda 8 Kilo Verdiren Diyet Listesi başlıklı makalemizde hızlı zayıflatan diyet listeleri ve hakkında bilgiler verilmektedir.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir