Diyet kategorisine 9 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 161 defa okundu

Kış aylarında kilo alanlardan mısınız?

Çoğu insan kış aylarında daha çok kilo almaya müsait oluyor. Bunun tabii ki bir açıklaması var. Çoğumuz yılın bu aylarında korkunç bir kilo artışına kış aylarımaruz kalıyoruz. Yaygın inanışın aksine soğuk zamanlarda biyolojik olarak kilo vermeye daha yatkın değiliz. Bu yüzden kış aylarında kilo almamıza sebep olan şey biyolojik veya çevresel faktörler değil tamamen davranışlarımızla ilgilidir. Birkaç maddede size bunları açıklamaya çalışacağız.

Devamını Oku
Zayıflama kategorisine 13 Aralık, 2016 tarihinde eklendi, 281 defa okundu

Yağ yakımı hızlandırmak için hayatımızda yapacağımız çok küçük ve önemsiz görünen değişiklikler büyük önem arz edebilir. Burada daha az uyumak ya da günde 5 saat spor yapmak gibi değişikliklerden bahsetmiyoruz tabii ki. Ancak bu hergün yemekten hoşlandığınız küçük bir çikolata olabilir ya da haftasonu kaçamak yapıp içtiğiniz bir bira olabilir. Bu küçük şeyler farkında olmadan birikebilir ve yaptığınız diyeti tamamen başarısız edebilir. Size bu küçük şeylerin ne olduğunu ve bunlarla başa çıkarak nasıl yağ yakımınızı hızlandıracağınızı anlatacağız.

Devamını Oku