Diyet kategorisine 11 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 296 defa okundu

Kilo verememenin nedenleri birçok şey olabilir. Bu yazımızda en bariz ve olası seçenekleri sunarak içlerinden kendinize uyanları seçmenizi sağlayacağız. Çevresel, genetik ve psikolojik etkiler gibi istenmeyen ve maruz kalınabilinen durumlar yaşıyor olabilirsiniz. Her birey kendi değişkenine sahip olduğu için kilo verememenin nedenlerini tek bir olasılığa indirgeyemeyiz. Hazırsanız başlayalım.

Devamını Oku
Diyet kategorisine 11 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 276 defa okundu

Diyet içecekler içenlere kötü bir haberimiz var. Diyet kolanın da en az diğer gazlı içecekler kadar sağlıksız olduğu yapılan bir araştırmada ortaya çıktı. Diyet kola içmenin kilo vermede herhangi bir etkisi olmadığı bilimsel çalışmalarda kanıtlandı. Fiziksel zararlarının yanında ayrıca psikolojik olarak da etkileri bulunmakta. Çünkü diyet içeceklerin sağlıklı olduğunu düşünen insanlar hem diyet içecekleri içme miktarını arttırıyor hem de daha fazla yeme eğiliminde bulunuyorlar.

Devamını Oku
Diyet kategorisine 9 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 271 defa okundu

Detoks nasıl yapılır ve faydaları nelerdir sorularını cevaplayacağımız yazımızda detoks hakkında bilgiler vereceğiz. Detoks kısaca yediğiniz besinleri değiştirerek ve daha sağlıklılarını seçerek vücudumuzda biriken ve bize zarar veren atıklardan ve toksinlerden kurtulmak anlamına gelir.

Detoksa nasıl başlanır?

Aslında hafife alınmayacak bir konu olan doktora danışarak başlamak en faydalısı olacaktır. Çünkü sizin toksin sandıklarınız başka bir hastalığın detokshabercisi olabilir. Eğer doktor seçeneğini göz önüne aldıysanız biz detoksun nasıl yapıldığını anlatmaya devam edelim.

Devamını Oku
Sağlıklı Gıdalar kategorisine 9 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 256 defa okundu

Detoks Nedir?

Öncelikle detoksun kısa bir açıklamasını yapalım. Detoks vücudun ihtiyacı olmadığı ve vücuda zarar veren toksin ve minerallerin atılma işlemine denir. Vücudun doğal bir fonksiyonu olan bu işlem diğer organlar ve sistemlerle bağlantı içinde çalışır. Yani kısaca özetlersek detoks vücudumuzun detoksdışarıdan alınan toksin ve zararlı besinlerden temizlenmesi anlamına gelir. Aşağıya yazacağımız besinler ise vücudumuz bu işlemi yaparken faydayı ekstra seviyeye çıkarmaya ve vücudumuza destek sunmaya yarar.

Devamını Oku
Diyet kategorisine 9 Ocak, 2017 tarihinde eklendi, 225 defa okundu

Kış aylarında kilo alanlardan mısınız?

Çoğu insan kış aylarında daha çok kilo almaya müsait oluyor. Bunun tabii ki bir açıklaması var. Çoğumuz yılın bu aylarında korkunç bir kilo artışına kış aylarımaruz kalıyoruz. Yaygın inanışın aksine soğuk zamanlarda biyolojik olarak kilo vermeye daha yatkın değiliz. Bu yüzden kış aylarında kilo almamıza sebep olan şey biyolojik veya çevresel faktörler değil tamamen davranışlarımızla ilgilidir. Birkaç maddede size bunları açıklamaya çalışacağız.

Devamını Oku
Zayıflama kategorisine 13 Aralık, 2016 tarihinde eklendi, 361 defa okundu

Yağ yakımı hızlandırmak için hayatımızda yapacağımız çok küçük ve önemsiz görünen değişiklikler büyük önem arz edebilir. Burada daha az uyumak ya da günde 5 saat spor yapmak gibi değişikliklerden bahsetmiyoruz tabii ki. Ancak bu hergün yemekten hoşlandığınız küçük bir çikolata olabilir ya da haftasonu kaçamak yapıp içtiğiniz bir bira olabilir. Bu küçük şeyler farkında olmadan birikebilir ve yaptığınız diyeti tamamen başarısız edebilir. Size bu küçük şeylerin ne olduğunu ve bunlarla başa çıkarak nasıl yağ yakımınızı hızlandıracağınızı anlatacağız.

Devamını Oku